efekty przed i po

[...] bierze bo warto z wielu różnych względów ale pytanie czy jest to aż tak ważny element suplementacji okołotreningowej żeby wydawać na niego niemałe wcale pieniądze skoro efekty takiej podaży są zauważalne dopiero po długim okresie czasu. IMHO krótko mówiąc jak kogoś stać to niech kupuje wpi a jak nie to niech lepiej ułoży dietę z podst. [...]

pytam o działanie monster massa moze ktos podac efekty przed i efekty po zjedzeniu monster massa

zapomnij o animalstakach-powod to efekty niewspolmierne do ceny-jak przedmowcy napisali-stezenia sa po prostu smieszne nie wierz w glupoty ze strony animala-te ich smieszne texty mnie rozwalaja kup Xpand 2 opakowania lub Xpand+Clout np. ester kreatyny gainer lub bulk omega 3 ZMA witaminy,mineraly pomysl o Carbo na przed i po treningu tyle [...]

[...] ciała jak np. ręce, ramiona itp(pamiętaj o rozciąganiu przed i po treningach) A ćwiczenia na brzuch, nogi czy pośladki ściągnij sobie z internetu. Pij dużo wody, nawilżaj ciało, z rana się rozciągaj i bierz naprzemienne prysznice zimną i ciepłą wodą. To co tu napisałam stosuje od 6 miesięcy i efekty są bardzo widoczne i zadowalające:) Powodzenia

[...] z rana, a carbo w dt przed i po treningu a w dnt jedna porcja z rana, druga w godzinach treningowych, a kupując mass xxl mam zestaw na 34 dni (140g dziennie) 4800g za 155zł. Więc co lepsze (chodzi o skład)? Czy jakbym mieszał sam gainera to uzyskałbym lepsze efekty od mass xxl? Sama cena mnie przekonuje ale i o efekty chciałbym się dowiedzieć.

I daj warzyw II zamiast masła orzechy wloskie III daj warzyw IV ok V daj zamiast tej tuny ser biały warzywa i oliwę spróbuj jechać tak zobaczysz jakie będą efekty ale ja zredukowałbym kuraka z przed i po treningowego do 100g nic nie stanie ci sie imo za dużo ww masz trochę 4 by wystarczyło a tłuszczy daj ok 1,3g i będzie ok

[...] na mięśnie szkieletowe. Jest tego duzo wiecej ale nie chce mi sie wklejac. Poczytaj troche podwieszonych postow np. te pod kolega wyzej. Wiedza to sila wyglad i efekty. Przed papka medialna trzeba sie bronic. W TV tez mowia ze z Polska wszystko ok, a prof. Kiezun stwierdza ze 67% kapitalu Polski jest zagraniczne. Pozdro Zmieniony [...]

koles 2 pytanka xD sorry ze ich tyle zadaje ale lubie byc pewny wszystkiego... no wiec 1 . wytlumacz mi oco biega z ta redukcja ?? napisales wczesniej : dieta+redukcja=efekty i teraz 2 . czy w tym planie w posilku 2 moge zjesc np golabka z gotowana marchewka polanego oliwa ?? pprzeciez golabek to ryz i kapustak wiec nic zlego i powiedz mi czy jako [...]

dieta+plan treningowy:np. trening siłowy i aeroby=efekty a redukcja to nazwa taka bo redukujesz mase ciała i powiedz mi czy jako posilek przed i po treningowy moge zjesc makaron z kaszy durum z tunczykiem w oleju ?? zawsze kupuje w sosie wlasnym ale akorta nie bylo o_O tak możesz tylko tune w oleju wlicz do bilansu tez jako tłuszcz i czy na 2 [...]

[...] Zrobię w piątek wyniki badań aby porównać przed i po. Jeżeli chodzi o cykl to miałem przygodę 10 tygodni. Mimo spadków jestem zadowolony z formy bo utrzymałem w miare efekty. Wiadomo nie są tak duże jak na cyklu ale do zera nie zeszło. Jeżeli będzie zainteresowanie jakieś to mogę opisać swoją przygodę Plusy i Minusy jakie zauważyłem, [...]

Efekty redukcji tkanki tłuszczowej rzeczywiście wydają się bardzo dobre, po tym, co widać na zdjęciach przed i po tym okresie. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że jesteś już bardzo długo na ujmenym bilansie energetycznym. Od września to kawał czasu i nie zaleca się redukować w ten sposób bez przerwy. Sugeruję ustalić sensowny cykl treningowy na [...]

[...] kolegi... ja niedługo tez zaczynam cykl na cell pump i bede brał: ok 1 godz. przed treningiem i zaraz po z weglami ;) tak mi doradził sprzedwca ze sklepu gdzie brałem ten towar z reszta moja koncepcja jest taka sama :) pozatym niedawno w jakies gazecie przeczytałem ze suplementacja przed i po trenigu daje wieksze efekty niz rano i wieczorem...

NIECHODZI MI O KASE W PRZYPADKU NA JAKIEJ KREATYNIE CHCE OPRZEC CYKL,CHODZI MI O NAJLEPSZE EFEKTY,WIEC OPRE DAWKI I RODZAJ KREATYNY DO TEGO CO NAJBARDZIEJ EFEKTYWNE,TJ.MOGE BRAC CELLPUMPA 2 RAZY JAK TRZEBA,A DO TEGO JESZCZE ESTER ZE 2 RAZY ,WIEC NAPISZ JAK MOLZESZ JAK NAJEFEKTYWNIEJ ROZPLANOWAC KREATYNE I CZY MOZNA TAK ZE RANO CELL PUM A PRZED I [...]

[...] chleb, kuskus. - co z tym grejfrutem, czy on cos faktycznie pomaga i warto go brac pod uwage czy to jakas sciema? tak mówią, mnie tam jakoś nie przekonuje, a i bez niego efekty mam takie jakie chcę. Przed i po treningu daj 50-70g węgli z tego co pisałem wyżej i nie kombinuj. Na cycu i kalafiorze, to co najwyżej w nosie możesz podłubać, a nie [...]

Witam.Potrzebuje waszej konkretnej pomocy.Ćwicze od 6 miesięcy.Przez pierwsze 4 miesiące dużo rosłem ostatnio słabo mi przybywa mięśni.Poprostu efekty są powolne. - zmieniasz plany srednio co 6-8 tygodni? robisz sobie tydzien lub 2 treningu regeneracyjnego przed zmiana planu treningowego? Mój problem tkwi chyba w braku diety.Ale nie potrafie je [...]

Dobra bede robil tak jak zawsze robiłem , bcaa przed i po aero i w medzu czasue glute i leucine , miejmy nadzieje że efekty spalaniu fatu będą widoczne za 2 - 3 tygodni szkoda ze nie da sie fatu miejscowo spalic .Aktualnie po treningu i aero - 20 minut .Po jakim czasie widać spalanie się tłuszczu , wiem ze kazdy jest inny ale jest [...]

[...] ) a później wzmocnienie wytrzymałości i troszkę rzeźby itd itd. :) Czyli żeby podbić do 200 to musiałbym dodać trochę carbo przed i po treningu? Ograniczyć wtedy tłuszcze żeby za te 2800kcal nie wybiec czy zostawić około 3000kcal i dopiero odejmować jak będą efekty dodatnie albo ujemne? :) Zmieniony przez - Runner1994 w dniu 2014-03-18 21:41:06

[...] bierz cp rano a mono albo jedną 5g. dawkę po trenigu, albo możesz podzielić na dwie około 3g.-owe przed i po treningu- długośc cyklu moim zdaniem jeśli będziesz odczuwał efekty/a raczej powinieneś/ może spokojnie trwać tyle ile dawek masz w cp czyli 70 dni/mono chyba braknie więc będziesz musiał raczej dokupić/. Zmieniony przez - apokalipsa w [...]

[...] gotowe czekać, poza tym odpowiedź na swoje pytanie co przed i po masz we wcześniejszych postach. Jak dla mnie to musi minąć minimum godzina od posiłku przedtreningowego do treningu, aczkolwiek to kwestia indywidualna. Ty skończ plan jaki zacząłeś, oceń efekty, i dopiero myśl o czymś dalej, bo z takim podejściem "ja chce już" daleko nie dojdziesz

Biegaj na czczo o.0? Powariowali! To z czego bedzie szło paliwo na ten bieg? Nie powiedzie mi chyba ze tylko z tłuszczu? A on chce zachowac mase miesniową. Przed i po treningu powinny byc białko+carbo+amino najlepsze efekty